Penyakit Asma dan Cara Mengatasinya

Penyakit Asma Adalah suatu penyakit kronik (menahun) yang menyerang saluran pernafasan (bronchiale) pada paru dimana terdapat peradangan cara mengobati asma(inflamasi) dinding rongga bronchiale sehingga mengakibatkan penyempitan saluran nafas yang akhirnya seseorang mengalami sesak nafas. Penyakit ini merupakan penyakit keturunan. Bila salah satu atau kedua orang tua, kakek atau nenek anak menderita penyakit asma maka bisa diturunkan ke anak. Penyakit asma bukan penyakit menular tapi penyakit keturunan.

Berdasarkan data Badan Kesehatan Dunia (WHO), sebanyak 300 juta orang di dunia mengidap penyakit asma dan 225 ribu orang meninggal karena penyakit asma pada tahun 2005 lalu. Hasil penelitian International Study on Asthma and Alergies in Childhood pada tahun yang sama menunjukkan bahwa di Indonesia, gejala penyakit asma melonjak dari sebesar 4,2% menjadi 5,4%.

Penyebab Asma Menyerang Manusia

• bawaan dari lahir atau turunan
• faktor lingkungan
• faktor makanan
• udara dingin

Ini Dia Gejala Yang Timbul Dari Penyakit Asma

1. Napas pendek
2. Pengetatan pada otot dada atau rasa sakit pada dada
3. Sulit tidur karena napas pendek, batuk atu napas sengau
4. Suara sengau atau siulan ketika sedang bernapas
5. Batuk atau sengau yang memburuk ketika terserang pernapasan, seperti flu dan pilek.

 

Cara mengobati penyakit asma secara alami, asma adalah salah satu penyakit yang  sangat sukar untuk diobati, asma sering terjadi pada orang dewasa, ibu hamil maupun anak-anak. Namun anda tidak perlu khawatir karena kami akan memberikan solusi untuk mengantisipasi timbulnya asma atau sesak nafas. Berikut adalah cara ampuh menyembuhkan sesak nafas.

Tips Ampuh Mengatasi Sesak Nafas

#Perhatikan pola makan anda

Pola Makan Sehat

Asupan makanan yang masuk dalam mulut anda akan sangat mempengaruhi terjadinya asma. Untuk para penderita asma sebaiknya hindari makanan yang dapat memproduksi lendir berlebih. Misalnya saja tepung, susu, permen dan nasi putih. Produksi lendir berlebih akan membuat paru-paru anda merasa terganggu untuk bernafas. Salah satu yang dapat memicu terjadinya penyumbatan lendir pada paru-paru adalah kurangnya asupan cairan. Jadi bagi anda atau putra-putri anda yang sering mengalami asma sebaiknya perbanyak mengkonsumsi air, agar paru-paru anda dapat bekerja dengan normal dan tidak mengalami sumbatan.

Jika untuk pernafasan yang normal membutuhkan asupan cairan sebanyak 8 liter per hari, baiknya bagi penderita asma menambahkan asupan cairan hingga 10 liter perhari. Dengan melakukan cara tersebut secara efektif, anda akan merasakan asma anda segera membaik secara bertahap.

#Jaga kestabilan emosi anda

Kendalikan emosi

penyakit asma juga dapat terjadi  ketika anda tidak dapat mengontrol emosi anda, ketika anda emosi maka sistem pernafasan anda akan terganggu dan mulai tidak beraturan. Hal ini dapat menyebabkan sistem pernafasan anda menjadi berat dan sulit untuk menghirup udara dengan baik. Oleh sebab itu alangkah baiknya jika anda belajar menjadi pribadi yang lebih sabar hindari sifat ingin marah-marah yang dapat memancing naiknya emosi anda. Selain itu ada beberapa hal lain yang dapat membuat anda dapat bernafas dengan lega, salah satunya adalah hidup dalam lingkungan yang asri dan hijau.

Produksi oksigen yang dihasilkan oleh tumbuh-tumbuhan akan lebih menyehatkan sistem pernafasan dan paru-paru anda. Dan bagi anda yang masih mengkonsumsi rokok, segera hindari merokok. Karena dengan asap rokok dan kandungan pada rokok dapat menimbulkan efek tidak sehat pada paru-paru anda.

#Konsumsi madu hitam

Madu Hitam

Mengkonsumsi madu hitam dapat memiliki manfaat yang sangat besar terutama bagi penderita asma atau sesak nafas. Madu hitam pahit baiknya anda konsumsi satu sendok di pagi hari dan satu senddok pada malam harinya. Setelah melakukan cara tersebut asma anda akan segera membaik. Selain mengkonsumsi madu pahit anda dapat menambakan olahraga kecil atau senam-senam ringan untuk memperlancar pernafasan anda. Jika anda salah satu penderita asma karena efek udara, sebaiknya hindari aktifitas yang berlebih diluar ruangan yang berhawa dingin atau lembab.

Asma juga terkadang sering dialami oleh wanita atau ibu hamil. Bagaimana cara mengatasi penyakit asma pada wanita hamil, dan adakah resiko memiliki penyakit sesak nafas bagi wanita hamil, kami akan memberikan kelengkapan informasi untuk menambahkan pengetahuan bagi anda yang sedang mengalami atau menderita hal tersebut.

#Jaga postur/ posisi tubuh anda

Bagi ibu hamil yang mengalami asma atau sesak nafas sebaiknya dapat menjaga postur tubuh dengan baik. misalnya saja duduk atau berdiri dengan tegak. Lakukan pergerakan atau langkah dengan perlahan lahan, hindari terburu-buru agar pernafasan anda dapat terkontrol dengan baik. Bagi ibu hamil sebaiknya jangan mengkonsumsi obat-obatan penghilang sesak nafas. Jika anda mengalami sesak nafas lakukan kontrol kedokter. Ketika anda tidur usahakan posisi kepala anda lebih tinggi dengan menambahkan bantal pada bagian bawah kepala anda. Dengan melakukan cara tersebut pernafasan anda dapat terbantu dengan baik. 

Bagi anda yang mengalami kondisi sesak nafas sebaiknya jangan terlalu menggantungkan pada obat-obatan kimia. Memang dengan mengkonsumsi obat-obatan sesak nafas anda akan terasa lega dan sedikit lebih lancar, namun dalam jangka waktu yang panjang, obat-obatan yang mengandung bahan-bahan kimia akan mempengaruhi fungsi organ tubuh lainnya. Sehingga akan menimbulkan penyakit lain pada organ tubuh anda. Sebaiknya lakukan cara yang lebih alami untuk membantu melegakan sesak nafas anda, belajarlah untuk mengontrol cara bernafas anda dengan baik. hirup nafas dalam-dalam dan hembuskan secara perlahan-lahan. Lakukan cara tersebut di pagi hari setelah anda bangun tidur atau pada waktu-waktu senggang yang anda miliki. Dengan melakukan cara tersebut secara teratur anda akan jauh dari penyakit asma atau sesak nafas.

Nah, cara mengatasi sesak nafas tidak sulit bukan? Sesak nafas dapat diatasi dengan katifitas ringan tanpa harus mengkonsumsi obat-obatn kimia. Lakukan cara yang telah kami informasikan kepada anda agar anda terhindar dari penyakit sesak nafas maupun asma. Kini anda tidak perlu takut atau khawatir lagi ketika anda mengalami asma. Karena kami telah memberikan tips sehat dengan cara yang mudah untuk mengantisipasi dan mengatasi sesak nafas. Rubah gaya hidup anda menjadi gaya hidup yang lebih sehat deangan cara yang telah kami infokan. Semoga informasi tersebut sangat berguna dan dapat membantu anda dengan baik.


*Bagaiamana dengan anda, apakah anda juga punya pengalaman seputar penyakit asma? boleh dong share pengalamannya di kotak komentar... :)